Produktsuche von A bis Z

Zwiespältig

3 von 5 Punkten
Wie mir bei Produkten dieses Verlages schon öfter aufgefallen ist, enthält auch dieses Buch etliche Fehler; allein auf Seite 89 finden sich drei gravierende inhaltliche Fehler, das Lektorat von GU scheint nicht so ganz fit zu sein. Ansonsten bin ich etwas verwirrt, da ich kurz zuvor erst "Schlank im Schlaf" gelesen habe. Manches in beiden Büchern gleicht sich ja fast aufs Wort (z.B. morgens und mittags "Carb", abends "verboten"), anderes weicht erheblich ab, z.B. die Frage nach dem Fett und nach den tierischen Eiweißen zum Frühstück. Was soll man nur glauben?
Das erste Drittel des Buches ist recht wissenschaftlich, aber noch gut lesbar, der zweite Teil beinhaltet manche Banalität ("Kaufen Sie Obst und Gemüse möglichst frisch", "Auch Bio-Produkte vor dem Verzehr waschen" etc.), der letzte Teil mit den Rezepten ist ganz o.k., wobei Rezepte für mit Reis gefüllte Tomaten und Zucchiniaufläufe auch nicht wirklich neu sind.
Insgesamt habe ich den Kauf aber nicht bereut, die eine oder andere Anregung war dabei. Ich werde mal versuchen, beide Bücher miteinander zu kombinieren.

Sehr informativ

5 von 5 Punkten
Dieses Buch wurde in einem einwandfreien Zustand super-pünktlich geliefert. Die Informationen in diesem Buch sind sehr gut.

voller Enthusiasmus - stark ausgebremst!

3 von 5 Punkten
Habe diese Art der Ernährung drei Wochen lang knallhart durchgezogen.
Ich bin ohnehin jemand, der sich sehr bewusst ernährt - daher war es kein Unding, aber schon hart - vor allem die Nachmittagszeit und abends nix Süßes mehr...
Die Rezepte sind ganz gut - leider viel zu wenig Ideen für den Nachmittagssnack (der ja weder Zucker/KH noch Fette enthalten darf).
Mein Körper hat sich nach drei Wochen immer noch ziemlich unterzuckert angefühlt nach der letzten KH-Mahlzeit am Mittag.

Dass man nicht an Kalorienzählen gebunden ist, freut einen zunächst, führt aber auch dazu, dass man sich mit dem, was man grad essen darf, geradezu vollstopft.
Ich empfehle daher: zählt trotzdem die Kalorien mit! Übertreibts nicht!!

Ich bin vor einer Woche krank geworden und habe daher diese "Diät" unterbrochen.
Naja, ich achte jetzt grundsätzlich wieder auf meinen Tagesumsatz an Kalorien und bleibe ca. 600kcal drunter (dafür gibts tolle Rechner im Netz!)
und siehe da: trotz abends Schoki und morgens Käse habe ich sogar abgenommen.

Mit der Zucker-Fett-Fallen-Diät hab ich mein Gewicht gehalten - bzw sogar ein bisschen zugenommen (1kg) und war sehr unglücklich, weil halt Schoki zB komplett verboten ist.

Erklärt ist in dem Buch eigentlich alles sehr gut und verständlich!
Ich habe es enthusiastisch verschlungen - man glaubt den Autoren, was sie da schreiben.
Mag ja auch stimmen, dass Fett durch Zucker sofort in den Körper gelangt. Klingt einleuchtend.

Aber es gibt dennoch viele Widersprüche - an einer Stelle werden Karotten und Hülsenfrüchte tabuisiert - an anderer Stelle erscheinen sie dann plötzlich in Rezepten oder auf Einkaufslisten - ebenso mit Nüssen etc. Hat mich etwas hilflos gemacht.

Ich habe viel gelernt über Inhaltsstoffe vieler Nahrungsmittel, dass zB Fructosesirup in vielen sogenannten "gesunden" Nahrungsmitteln steckt und der es leider in sich hat. Und vieles mehr.
Öfter mal wiederholen sich die Autoren allerdings auch und rücken erst spät mit der Quintessenz heraus.

Ich glaube, man ist besser bedient, wenn man sich an die Standardrichtlinien der DGE bzw deren Referenzrichtwerte bei der Nährstoffaufnahme hält (zB täglich 30-45g Fett, 135-165g Kohlenhydrate und so weiter > kann man individuell ausrechnen, auch online). Da fährt man besser und kann sich auch mal eine Rippe Rittersport (25g mit um die 135kcal) gönnen.
Hach, seitdem gehts mir besser (trotz Erkältung!!)!

Und dass ich mich abends mit Kartoffeln und Reis weglasse, kann ich ja trotzdem adaptieren...

Also - legt nicht zu viele Hoffnungen in dieses Buch!
Und: es ist nichts für blutige gesunde-Ernährung-ANFÄNGER!!

"Wer abnehmen will, muss essen!"

5 von 5 Punkten
7,9 kg in zehn Wochen und eine signifikante Senkung des zuvor bedrohlich hohen Cholesterinspiegels. Dies sind meine Erfahrungen, die ich als Teilnehmerin eines von den Verfassern geleiteten Seminars an der Ludwig-Maximilians-Universität München gemacht habe. Meine Lust auf Süßigkeiten verschwand, ich fühle mich seither wohler und beweglicher.

Der Dank für diesen Erfolg, den in so kurzer Zeit zu erreichen und vor allem dauerhaft aufrecht zu erhalten ich anfangs nicht für möglich gehalten hatte, ist den Verfassern des vorliegenden Werks geschuldet, das die Essentials der ernährungswissenschaftlichen Studien der Verfasser enthält, deren Anfang das paradoxe Schlagwort

Wer abnehmen will, muss essen!

macht.

Krankheiten, die auf Übergewicht oder Fehlernährung zurückzuführen sind, belasten nicht nur die Gesundheitssysteme der westlichen Welt in finanzieller Hinsicht, sondern stellen vor allem für den unmittelbar Betroffenen oftmals eine erhebliche Einschränkung der Lebensqualität dar, ja nehmen sogar vielfach lebensbedrohenden Charakter an.

Die Verfasser nehmen den Leser vor diesem Hintergrund mit auf den Weg, die Zucker-Fett-Falle unschädlich zu machen. Ausgehend von einer kurzen, aber verständlichen Darstellung des komplexen Systems des menschlichen Stoffwechsels, das sich seit der Steinzeit nicht wesentlich verändert hat, erläutern die Verfasser im 1. Abschnitt die Gründe für Übergewicht und daraus resultierende Zivilisationskrankheiten. Ohne zu sehr in die Tiefen der Wissenschaft abzugleiten wird das Phänomen, eher zu- als abzunehmen, anschaulich erläutert. Unser Verlangen nach Fett und Zucker überlebensnotwendig in Zeiten der Not, nicht aber im modernen Ernährungs-Schlaraffenland unserer Breiten gepaart mit zu wenig Bewegung, Stress und Kummer bringt unseren Stoffwechsel dauerhaft und in fataler Weise durcheinander. Crashdiäten, mit denen wir versuchen, optisch überflüssige und das Wohlbefinden beeinträchtigende, ja sogar Krankheiten verursachende Pfunde loszuwerden, führen zwangsläufig zu einem Jo-Jo-Effekt. Alles erforderliche Wissen um Fettentstehung und Fettabbau wird dem Leser so klar nahegebracht, dass es nicht schwerfällt, selbst die logischen Schlüsse daraus zu ziehen ein Aha-Effekt ganz besonderer Art.

Doch wie entkommen? Wertvolle Hinweise hierzu geben die Verfasser im 2. Abschnitt, indem eine auf den Biorhythmus abgestimmte Umstellung der Ernährung anempfohlen wird, denn unsere innere Uhr bestimmt, wann wir welche Nährstoffe brauchen morgens und mittags Low-Fat-Mahlzeiten, also insbesondere Kohlenhydrate, abends Low-Carb-Mahlzeiten, d. h. fetthaltige Nahrungsmittel. Im Sinne einer ganzheitlichen Umstellung der dick machenden Lebensumstände plädieren die Verfasser außerdem für gezielte Entspannungsrituale und ausreichend Schlaf, denn sie sind die besten Verbündeten im Kampf gegen die Pfunde und für ein besseres Lebensgefühl.

Der 3. Abschnitt enthält einen praxisnahen Einkaufsführer. Worauf ist zu achten? Wie können Einkaufsfallen erkannt und umgangen werden? Orientiert an den zeitlichen und organisatorischen Herausforderungen des täglichen Lebens zeigen die Verfasser einen Weg auf, trotz der für eine konsequente Beachtung und Umsetzung der Erkenntnisse der ersten beiden Abschnitte scheinbar widrigen Lebensumstände seinen Ernährungsalltag umzustellen. Dabei gehen sie auf die verschiedenen Produktgruppen ein und fügen sie in das System aus Low-Fat- und Low-Carb-Mahlzeiten.

Der für die meisten von uns nötige Umdenkprozess, den die Verfasser auszulösen anstreben, wird dadurch erleichtert, dass das gesamte Werk mit wertvollen Praxistipps, Checklisten zur Selbsteinschätzung und Umsetzung der Ernährungsumstellung, Erfahrungsberichten und weiteren hilfreichen Materialien zur Überwindung des inneren Schweinehundes durchsetzt ist. Übersichten mit den wichtigsten Informationen ergänzen den Praxisteil.

Sinnvoll abgerundet wird das Werk im etwa 30-seitigen 4. Abschnitt durch zahlreiche wohlschmeckende Ernährungsideen und Rezepte für Low-Fat- (morgens und mittags) sowie Low-Carb-Mahlzeiten (abends). Hinweise auf ergänzende Print- und Internetangebote sowie ein umfassendes Stichwortverzeichnis bilden den Anhang.

Insgesamt erwartet denjenigen, der bereit ist, den Empfehlungen der Verfasser zu folgen und die Tipps zur Ernährungsumstellung zu verinnerlichen, mehr Lebensqualität, ganzheitliches Wohlbefinden und ganz besonders eine auf die Besonderheiten des menschlichen Körpers abgestimmte, gesund machende und die Gesundheit erhaltende Ernährungsweise. Mir selbst fiel die Umstellung anfangs nicht leicht, jedoch gingen die neuen Ernährungsregeln bereits ab dem Ende der ersten Woche mehr und mehr in Fleisch und Blut über. Alles in allem kann ich das Werk jedem, der sich auf den Weg zu mehr Zufriedenheit mit sich selbst und zu mehr Gesundheit machen möchte, uneingeschränkt ans Herz legen!

Ursula Finke

Zu Empfehlen

5 von 5 Punkten
Das Buch "Diät & Rat bei Rheuma und Osteoporose: Rezepte gegen Entzündung und Schmerz " hat mich inhaltlich weitgehend überzeugt meine Ernährung bewusster zu gestalten und entsprechend umzustellen.
Im ersten Teil werden ausführlich wissenschaftliche Aspekte von Einflussmechanismen wichtiger Bestandteile der Nahrungsmittel und Medikamente auf den Stoffwechsel bei Rheuma und Osteoporose dargestellt. Außerdem werden Richtlinien für eine gesunde Ernährung klar festgelegt.
Im zweiten Teil des Buchs findet man zahlreiche leckere Rezepte, die trotz dieser Krankheiten eine ausgewogene Ernährung ermöglichen.
Vor einem Jahr hat mir mein behandelnder Rheumatologe die erste Ausgabe empfohlen; demnach habe ich schon ein Jahr Erfahrung mit dieser Rheuma Diät. Sie ist leicht einzuhalten und führt zu keinerlei Einschränkungen in der Lebensqualität. Meine Blutwerte haben sich normalisiert und ich meine subjektiven Beschwerden sind verschwunden.
Aus eigener positiver Erfahrung mit der Diät für Rheuma und Osteoporose kann ich das Buch "Diät & Rat bei Rheuma und Osteoporose: Rezepte gegen Entzündung und Schmerz " wärmstens empfehlen.

Gutes Buch samt Inhalt

5 von 5 Punkten
Ich persönlich finde das Buch im Gegensatz zu meinen Vorrednern ganz gut strukturiert und auch übersichtlich. Der Rezepteteil nimmt die Hälfte des Buches ein - ist aber meiner Ansicht nach eine Bereicherung, dann man bekommt durch ihn Anregungen.

Da ich die Diät erst kurz mache kann ich noch nicht über große Gewichtsabnahmen berichten. Hunger leide ich jedoch keinen. Eine Bekannte von mir empfahl mir Buch sowie Diät. Sie hat sehr viel abgenommen und ich erhoffe mir mich damit von meinen 8 überzähligen Kilos befreien zu können.

Sehr gut ist auch die übersichtliche Lebensmitteltabelle zum rausnehmen.

Die einzige wirksame, logische und "durchhaltbare" Diät, die es gibt

5 von 5 Punkten
Die Diät ist hervorragend. Sie wirkt, und zwar so sehr, dass in meinem Kollegenkreis der KFZ-Boom ausgebrochen ist. Das Buch selbst verunsichert in manchem, man kann die Diät aber leicht befolgen, wenn man das Grundprinzip verstanden hat. Blankes Eiweiß ist neutral. Wenn man Kohlenhydrate isst, muss man Fett meiden, wenn man etwas Fetthaltiges ist, muss man Kohlenhydrate meiden. Dazwischen vier bzw. sechs Stunden Pause. Das ist einfach. Daneben erklärt der Autor genau die Zusammenhänge und erklärt auch, warum einseitige Diäten wie "Atkins" oder "No Fat" ebenfalls funktionieren würden. Hier ist ein Weg gefunden, nicht dauerhaft auf einen Lebensmittelbaustein verzichten zu müssen. Dennoch: Klar ist, alles was aus einer Mischung aus Fett und Kohlenhydrate besteht, ist bei dieser Diät nicht erlaubt. Keine Schokolade, keine Chips, kein Kuchen, keine Pizza, kein Hamburger. Dafür sitzt die Markenjeans aber wieder. Jeder muss wissen, was ihm wichtiger ist.

Leider sehr klein geschrieben

2 von 5 Punkten
Nachdem ich den Verfasser in einer Talk-Show gesehen hatte, habe ich das Buch sofort bestellt. Ich war aber enttäuscht darüber, daß die Schrift sehr klein gewählt war, auch bestand das Buch zur Hälfte aus Kochrezepten.
Neuigkeiten waren nicht zu finden, alles schon mal xmal beschrieben.

Endlich eine Abnehmdiät, die diesen Namen verdient

5 von 5 Punkten
Voller Spannung, aber ohne große Erwartung, begann ich vor 6 Wochen die KFZ-Diät und war vollkommen verblüfft, daß sie funktioniert. Ich nahm 6 kg in 6 Wochen ab, ohne jemals zu hungern und ohne etwas zu essen, was mir nicht schmeckte. Auch mein abendliches Bier konnte den Erfolg nicht gefährden, obwohl Prof. Adam Alkohol verbietet.

Das Buch habe ich nur 1x gelesen und war in der Lage, die Diät erfolgreich durchzuführen - so einfach ist das Prinzip. Dem Autor Prof. Adam gebührt meine allerhöchste Anerkennung für die sensationelle Methode.

Ob das Buch nun perfekt geschrieben ist, ist bei einem Sachbuch doch einerlei, wenn der Zweck so eindrucksvoll erreicht wird. Note 1***

Hilfsmittel zum Abmehmen

3 von 5 Punkten
Liest sich etwas zu zäh, die Schrift ist zu klein. Die Rezepte sind nicht schlecht, hätte mir aber mehr "alltagstaugliche" Rezepte gewünscht.

Produktbeschreibung

So besiegen Sie den Hunger und überlisten Ihren Appetit!

Produktbeschreibung:
Kurzbeschreibung:

Wir essen, weil wir Hunger haben - meinen wir. In Wirklichkeit haben wir nur Appetit. Und der resultiert aus einer Nährstoff-Bedarfsplanung unseres Gehirns.

Wie die Forschung seit neuestem weiß, spielt das Gehirn bei der Entstehung von Hunger und Übergewicht eine zentrale Rolle. Das ist auch der Grund, weshalb es viele Menschen nicht schaffen, nur so viel zu essen, wie ihr Körper tatsächlich braucht. Das Fatale daran ist: Sie werden trotzdem nicht satt. Die unvermeidliche Folge davon ist eine stetige Gewichtszunahme, ohne das quälende Hungergefühl jemals los zu sein. Oft im Gegenteil: Je mehr ein Mensch versucht, sein Essensverhalten zu kontrollieren, desto dringlicher wird sein Hunger. "Schlank ohne Hunger" schafft hier Abhilfe. Der GU- Ratgeber zeigt wie man dem Teufelskreis von Hungergefühl und Gewichtszunahme entkommen kann und welche entscheidende Rolle dabei unser Gehirn spielt. Auf diesem Wissen basieren dann auch die Tipps und Tricks wie man den Hunger im Alltag überlisten kann. Und damit der Appetit nicht ganz versiegt, gibt es jede Menge leckere Rezepte nach den Schlank-ohne-Hunger-Prinzipien.

176 Seiten
Format 17,0 x 23,5 cm
Klappenbroschur

Quelle: www.gu-online.de
Stand: 09/2008

Gutes Konzept

5 von 5 Punkten
Ich habe mir dieses Buch auch gekauft und war total begeistert. Zum einen ist es für ein Sachbuch gut und flüssig zu lesen. Zum anderen kann man das Konzept sehr gut in den Alltag integrieren. In einer Rezension stand Spagetti Bolognese könne man nicht essen. Ich finde man kann es schon essen. Nur eben zum richtigen Zeitpunkt und mit den Richtigen Zutaten. Laut Konzept des Buches soll man Morgens, Vormittags (Zwischenmahlzeit) und Mittags kohlenhydratreich und fettarm essen; Nachmittags eine Zwischemahlzeit die kohlenhydratarm und fettarm ist und abends eine Mahlzeit, die kohlenhydratarm ist. Spagetti Bolognese kann man deshalb mittags gut essen, nur eben mit fettarmen Gehacktem. Ich habe mit dieser Diät 11 Kilo in 8 Monaten abgenommen!!

Ganz gut aber nichts für mich

3 von 5 Punkten
Das Buch ist sehr schon übersichtlich gegliedert und lässt sich leicht und flüssig lesen.
Ich hatte mich schon auf ein neues schlankeres leben gefreut, leider stellt sich aber nach näherer Betrachtung für mich heraus das dieses Konzept schwer im Alltag umzusetzen ist.
Zum einen gibt es keinen großen Unterschied von zu "Schlank im Schlaf" da dieses Buch auch eine Trennung von Kohlenhydraten und Eiweiß darstellt.
Laut Autor kann man "nach" der Diät langsam wieder alles zusammen essen (KH und E) aber warum sollte ich dann so eine "Ernährungsumstellung erst machen wenn es sowieso nicht für längerfristig ist( Jojoeffekt, zurückfallen in alte Gewohnheiten). Außerdem haben mich die Rezept Angaben z.b. von 0,1%Fetthaltiger Milch an deren Geschmack zweifeln lassen.
Das Buch ist gut geeignet für Menschen welche sich mit Trennkost anfreunden können. Für mich persönlich ist das nichts da ich gern Spagetti Bolognese und Brot mit Wurst usw. esse.

5 Kilo weg in 3 Wochen -ohne Hunger

5 von 5 Punkten
Ich kann das Buch nur weiterempfehlen. Bin durch eine Radiosendung darauf aufmerksam geworden, in der der Autor zu Gast war. Die Redakteurin hatte mit der Diät ebenfalls schon zwei Kilo abgenommen, was mich schließlich überzeugt hat, das Buch auch zu kaufen. Es ist gut verständlich geschrieben, Beispielgeschichten helfen, die eigenen Essgewohnheiten besser bewusst zu machen. Seit drei Wochen bin ich nun dabei und habe schon 5 Kilo verloren - dabei fühle ich mich wohl und habe dank der Zwischenmahlzeiten bisher noch keinen Heißhunger verspürt.

Schlank sein kann man lernen - wie eine Sprache

5 von 5 Punkten
Das ist die Botschaft von Olaf Adam und Marcela Ullmann im gerade erschienenen Ratgeber Schlank ohne Hunger". Der Ernähungsmediziner und die Medizinjournalistin zeigen Wege, wie mit einigen wenigen Regeln die unschönen Fettpolster an Bauch und Hüften abgebaut und der Wiederaufbau" verhindert werden können.
Es geht den Autoren nicht um ein weiteres der schon sattsam bekannten Programme mit quälerischer Selbstkasteiung, mit deren Auf und Ab man schließlich sein Spitzengewicht" erreicht.
Die ersten zwei Abschnitte analysieren Hunger und Sättigung und welche Rolle das Gehirn bei der Steuerung bestimmter Hormone im Stoffwechselorchester spielt. Auf der Basis dieser Analyse zeigen Adam und Ullmann anschaulich, wie die vorgegebenen Stoffwechselmechanismen durch das Trainieren des Gehirns beeinflusst werden können. Dazu sind keine komplizierten Vorschriften nötig, wie der praktische Teil der Anleitung vorschlägt. Und vor allem entfallen die ausgefeilten Einkaufslisten, mit denen 62 gr. gekochter Schinken und eine halbe Paprikaschote zu kaufen wären. Im Grunde sind es zwei einfache Regeln, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, und natürlich etwas Selbstdisziplin! Professor Adam weiß auch um die Sorgen der Seele, um die Anfechtungen und wie man ihnen wirkungsvoll begegnen kann.
Nicht zuletzt die kulinarischen Vorschläge von Yvonne Lorenz und Carolin Schnurr helfen bei der Umsetzung des theoretischen Teils und zeigen, mit wie wenig Aufwand und mit welch köstlichen Ergebnissen man die schlankmachende und figurerhaltende Ernährungsweise in den Alltag integrieren kann.

funktioniert..

5 von 5 Punkten
Ich praktiziere diese Trennkost nun seit mehr als 5 Wochen und mir geht es so richtig gut dabei, ich hatte noch nie Heißhunger und bin relativ schnell satt. Was für mich sehr wichtig ist, dass ich keine Kalorien, Punkte oder sonstiges zählen muss und die Ernährung sehr gut in den Alltag einzubinden ist. Gehört davon habe ich auch in einem Radiointerview, worauf ich mich gleich am nächten Tag das Buch besorgt hatte. Ach und drei Kilos ohne mich übermäßig anzustrengen sind auch weg.

Interessante und ungewöhnliche Rezeptvorschläge

3 von 5 Punkten
Dieser Ergänzungsband zum Basisbuch "KFZ-Diät" zeigt Rezepte für Aufstriche, Dips, Drinks, Suppen, Salate und Dressings, Sandwiches und Saucen. Am Anfang ist eine Einführung mit einigen Basisinformationen zu finden.
Der Rezeptteil bietet einige interessante und ungewöhnliche Rezeptvorschläge wie z.B. "Nektarinenkonfitüre mit Kaffee und Vanille", "Ananas-Zucchini-Konfitüre"; "Vichysoisse" und "Taboulé". Allerdings ist dieser Ergänzungsband nur mit dem Basisbuch zu empfehlen, da dann die Diät besser gelebt werden kann, zumal hier die Hauptspeisen-Rezepte fehlen.

Ernährungsumstellung ohne zu große Einschränkungen

5 von 5 Punkten
Das Buch Ernährungsrichtlinien bei MS ist sehr empfehlenswert. Es erläutert auf verständliche Weise, welche Lebensmittel entzündungsfördernd oder -hemmend sind. Eine Liste am Ende des Buches stellt in übersichtlicher Form dar, welche Lebensmittel bevorzugt werden sollten. Und dabei muss man sich nicht mal groß einschränken. Wer schmeckt schon den Unterschied zwischen Sonnenblumen- und Rapsöl? Auf die Bedeutung von Vitaminen & Co.geht der Autor auch kurz ein. Es ist für mich ein sehr hilfreiches Buch in das ich öfter rein gucke. Und auch wenn Sahnetorte zu viele der entzündungsfördernden Fettsäuren enthält, ist ein Stück zum Geburtstag (für mich) erlaubt :) Einfach den Rest der Woche wieder die entzündungshemmenden Lebensmittel bevorzugen.

Diese Ernährungsumstellung kann sicher jeder vornehmen. Sie hört sich für mich gesünder an und ist einfacher durchführbar als Evers, Basische Ernährung & Co. Und als kleinen Zusatznutzen habe ich noch einige Kilos abgenommen, obwohl ich viel mehr Öl nutze als früher. Es gibt mir einfach Sicherheit zu wissen, dass ich aktiv etwas tun kann um die MS zu beruhigen.

Echte Hilfe für den Alltag

5 von 5 Punkten
Das Lesen dieses Buche hat mir wirklich etwas gebracht. Jedem Betroffenen kann ich es nur empfehlen.

TOP

5 von 5 Punkten
Ein "Muss" für MS-Betroffene.
Die Ernährungsumstellung ist leicht zu praktizieren,ist logisch aufgebaut und bietet dem Patienten eine aktive alternative Beteiligung.

Enttäuschung

1 von 5 Punkten
Na ja, selten sah ich eine sinnlosere Zusammenstellung von Fachbegriffen aus der Ernährung. Auch ziemlich unübersichtliche Grafiken.
Positiv war der Hinweis auf die Gefahr von Mängeln durch viele "bekannte" Diäten bei MS.
Sonst lieber das Geld stiften!

Enttäuschung

1 von 5 Punkten
Na ja, selten sah ich eine so unübersichtliche und kleine Zusammenstellung von Fachbegriffen aus der Ernährung, umgeben von nicht sehr aussagekräftigen Grafiken.
Positiv war der Hinweis auf die Gefahren von Mangelerscheinungen durch viele "bekannte" Diäten bei MS.
Ich denke sehr viele Webseiten bieten bessere Infos, viele Organisationen und Firmen versenden gern kostenlos besseres Material.
Für etwa 5 Minuten Lektüre ohne Nutzen zu teuer!

Hyper-Tonis Rezepte

5 von 5 Punkten
Sehr gute Darstellung der Mittel und Wege zur Bekämpfung des Blut-Hochdruckes, der schleichenden Gefahr. Insbesondere die richtige Ernährung bei dieser Erkrankung wird hier von einem Fachmann leicht verständlich erläutert.

Ernährungsumstellung ohne zu große Einschränkungen

5 von 5 Punkten
Das Buch Ernährungsrichtlinien bei MS ist sehr empfehlenswert. Es erläutert auf verständliche Weise, welche Lebensmittel entzündungsfördernd oder -hemmend sind. Eine Liste am Ende des Buches stellt in übersichtlicher Form dar, welche Lebensmittel bevorzugt werden sollten. Und dabei muss man sich nicht mal groß einschränken. Wer schmeckt schon den Unterschied zwischen Sonnenblumen- und Rapsöl? Auf die Bedeutung von Vitaminen & Co.geht der Autor auch kurz ein. Es ist für mich ein sehr hilfreiches Buch in das ich öfter rein gucke. Und auch wenn Sahnetorte zu viele der entzündungsfördernden Fettsäuren enthält, ist ein Stück zum Geburtstag (für mich) erlaubt :) Einfach den Rest der Woche wieder die entzündungshemmenden Lebensmittel bevorzugen.

Diese Ernährungsumstellung kann sicher jeder vornehmen. Sie hört sich für mich gesünder an und ist einfacher durchführbar als Evers, Basische Ernährung & Co. Und als kleinen Zusatznutzen habe ich noch einige Kilos abgenommen, obwohl ich viel mehr Öl nutze als früher. Es gibt mir einfach Sicherheit zu wissen, dass ich aktiv etwas tun kann um die MS zu beruhigen.

Echte Hilfe für den Alltag

5 von 5 Punkten
Das Lesen dieses Buche hat mir wirklich etwas gebracht. Jedem Betroffenen kann ich es nur empfehlen.

TOP

5 von 5 Punkten
Ein "Muss" für MS-Betroffene.
Die Ernährungsumstellung ist leicht zu praktizieren,ist logisch aufgebaut und bietet dem Patienten eine aktive alternative Beteiligung.

Enttäuschung

1 von 5 Punkten
Na ja, selten sah ich eine sinnlosere Zusammenstellung von Fachbegriffen aus der Ernährung. Auch ziemlich unübersichtliche Grafiken.
Positiv war der Hinweis auf die Gefahr von Mängeln durch viele "bekannte" Diäten bei MS.
Sonst lieber das Geld stiften!

Enttäuschung

1 von 5 Punkten
Na ja, selten sah ich eine so unübersichtliche und kleine Zusammenstellung von Fachbegriffen aus der Ernährung, umgeben von nicht sehr aussagekräftigen Grafiken.
Positiv war der Hinweis auf die Gefahren von Mangelerscheinungen durch viele "bekannte" Diäten bei MS.
Ich denke sehr viele Webseiten bieten bessere Infos, viele Organisationen und Firmen versenden gern kostenlos besseres Material.
Für etwa 5 Minuten Lektüre ohne Nutzen zu teuer!

Hilfreiches Buch für Betroffene und Angehörige

5 von 5 Punkten
Das Buch beschreibt sehr verständlich die Grundlagen der Ernährung für Rheumakranke. Diese Ernährungsempfehlungen sind wissenschaftlich belegt. Die Rezepte sind gut dargestellt und machen "Lust" auf eine Ernährung, die zur Gesundung beitragen kann.